京都市北区平野八丁柳町 [内科·消化器内科·胃腸科]
☆今年のお盆に懲りもせずバスケットの練習を、初めて屋外でやったときのこと。始まって5分もしないうちに左人差し指を突き指。見る見るうちに思いっきり腫れていった。スポーツ外傷の基本（RICE処置：安静・冷却・圧迫・挙上の頭文字；詳しくはこちら）
日本整形外科学会
http://www.joa.or.jp/jp/public/sick/condition/athletic_injury.html
にしたがって上に挙げて、冷やして、とにかく動かさないようにして・・・
数日で見る見るうちに楽になっていった。余りに治りが早いので、しばらくして調子に乗ってバスケットを始めたら、ばちが当たってまたしっかり腫れが強く なった。一度腫れ出すと痛い場所に限って余計に机の角に当たったり、戸に挟んだりする。いつまでたっても治らない。医者の言うことを聞かないで症状を悪く する典型やないか。。。
☆今日は午後から京都市の胃癌検診の診断つけにいってきました。台風はまだ遠いところと思っていたら、かなり雨風が強くちょっと歩いただけで、4-5人も 壊れた傘を持って、濡れながら歩く人を見かけました。かく言う自分も傘がきっちり裏返って、チューリップのようになりました。よく台風中継で見るやつです が、あせるとなかなか戻せず恥ずかしかったですが、何とか壊れた傘を持ち歩く人の仲間入りはせずすみました。明日にかけて雨風は強まりそうですが、外に出 られる折は十分お気をつけください。
☆待合室の熱帯魚の水槽。最近魚たちに元気がない。よく見るとプラティーはお腹がぺっちゃんこで痩せてきている。触診したり胃カメラしたわけではないけれ ど胃腸が悪そう。水槽を世話していただいている方に聞くと暑さのせいとのこと。日中に熱くなりすぎないようにスタッフが凍らせたペットボトルを入れるなど してくれていてもかなり暑さがこたえている様子。明日をやり過ごせば少し気温も下がるようなのでがんばれ～。
☆今日の昼ごはんは自宅でカレーライス。ついついカレーはおかわりして食べ過ぎてしまう。今日は我慢して小盛にして1杯だけにしておいた。さすがに物足り ないので白ご飯を一膳おかわりした。ふりかけで食べようとして、気がついたらカレー風味のふりかけをかけていた。どれだけカレーが大好きか、よく判った。
☆お盆休みの最中に『塩の専門店』に行きました。人気No.1はご飯にかける塩。しそ風味でさっぱりとしていてご飯がすすむらしいです。この他の人気はステーキ塩やスープ塩で、から揚げやポテトチップスによく合うカレー塩もありました。
中でも驚いたのは『減塩塩』 塩を減らした塩って何という感じですが調べてみると減塩しょうゆなどと同じく食塩（塩化ナトリウム）を減らすかわりに塩化カ リウムを加えてあるものでした。カリウムは果物・野菜に多く含まれ血圧を下げるのを助ける（体からナトリウムを外に出させる）作用があることが知られてい ますが腎臓病の方が多くとると体にカリウムがたまりすぎるため危険です。やはり減塩食品に頼るより塩そのものを減らすことが重要です。
☆日立と三菱が合併? また次に日本で万博があるときに三菱未来館が無くなるのは絶対嫌だ。。。
関係ないのかな。
☆昨日は消化器の勉強会に出席。日赤時代に一緒に仕事をしていた後輩の先生が講師。肝癌治療についてＭＲＩ画像を超音波画像に重ねることで、より早期に、 より正確に治療ができる工夫を聞いた。話の組み立ても良かったし内容も素晴らしかった。研修医時代を見ていた先生が10数年たって立派になっているのがう れしくて感慨深かった。自分も日々成長しないと。。。
☆台風の後、少し涼しい日が続きましたが, またじりじりと暑くなってきました。去年の夏は記録的に暑い日が続きましたが熱中症にかかる方は今年の方が多いとの報道があります。今年は梅雨入りが早く体がなれる前に暑くなったことも原因の一つと思われます。 熱中症予防のために水分を十分取ることは大事なことで、イオンバランスも考えてスポーツ飲料をとる機会も多いと思います。ただこうした飲み物には カロリーも多くスポーツ飲料500mlのペットボトル1本には角砂糖10個もの糖分が含まれている（種類によります）ことはご存知でしょうか。もともと血 糖の高い方はお茶や水で水分を取らないと糖尿病が悪くなることもしばしばです。運動量や持病によって水分のとり方にも注意が必要です。
☆昨日7/24は地デジ化終了の日。テレビのない生活はどんなものかと自主的地デジ化難民化。1ヶ月ほど前からテレビ左下にあと何日でアナログ放送は終了 しますの目障りな文字が。これってCMの間は消えてるんです。終了前日からは『明日正午でアナログ放送は終了します』の表示になりました。終了当日は12 時前からビデオをセットして世紀のアナログ放送終了の瞬間を録画。12時ちょうどに各局ブルーバックで『アナログ放送は終了しました』のテロップとコール センターへの連絡先が映し出されました。ほとんどの局はBGMだけでしたがNHKは音声入りでした。このテロップも終了する夜0時前に再びテレビ前にスタ ンバイ。各局テロップだけを放送する中、KBS京都はすでに放送終了。朝日放送だけは朝日放送ビルの今昔の写真を放送していました。そのまま見ていると0 時直前に『JONR-TV 朝日放送です』とかいいながら0時ちょうどに砂嵐となりました。チャンネルを変えても全て砂嵐となっていました。
今朝テレビをつけたら。。。
いつものめざましテレビは映りませんでした。 ああアナログ放送終了の顛末。
☆本日は病院主催の勉強会に出席して、皮膚科教授のお話を聞いてきました。皮膚科の先生の薬の使い方・発疹の見分け方などあらためていい勉強になりまし た。ポケットに入っている硬貨などでおきる接触性皮膚炎やゆっくり見ていると重症化する発疹の例など貴重なお話満載で出席してとてもためになりました。
懇親会では先輩の先生にホームページ時々見てるよと声をかけられて、うれしい様な、恥ずかしいような。。。
〒603-8345
京都市北区平野八丁柳町66-9
（平野神社前信号 西へ30m）
