2011年7月26日

SAKAMOTO SHINICHI

☆台風の後、少し涼しい日が続きましたが, またじりじりと暑くなってきました。去年の夏は記録的に暑い日が続きましたが熱中症にかかる方は今年の方が多いとの報道があります。今年は梅雨入りが早く体がなれる前に暑くなったことも原因の一つと思われます。 熱中症予防のために水分を十分取ることは大事なことで、イオンバランスも考えてスポーツ飲料をとる機会も多いと思います。ただこうした飲み物には カロリーも多くスポーツ飲料500mlのペットボトル1本には角砂糖10個もの糖分が含まれている（種類によります）ことはご存知でしょうか。もともと血 糖の高い方はお茶や水で水分を取らないと糖尿病が悪くなることもしばしばです。運動量や持病によって水分のとり方にも注意が必要です。